|
I have to show the girls that I am not bullshitting them when I have offered help. Words have not helped. I hope if they see me do it. They will.
|
112,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2012:
|
1024 kcal
|
Fett: 24,64g | Prot: 114,36g | Kolh.: 93,41g.
Frukost: Muscle Milk Light (Chocolate). Lunch: Chili Con Carne. Middag: Muscle Milk Light (Chocolate). Snacks/Annat: Frozen Blackberries, Milk (Nonfat), Whey Protein. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|