Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
90,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1370 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 78,50g | Kolh.: 142,43g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lunch: Schlotzsky's Deli Vegetarian Vegetable Soup (Cup), Schlotzsky's Deli Turkey Avocado Cobb Salad. Middag: Tomatoes, Sweet Onions, Black Beans (Canned), Birds Eye Riced Cauliflower. Snacks/Annat: Olive Oil, Crown Jewel Baby Opal popcorn, Cream (Half & Half), Coffee. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|