Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2012
|
120,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2012:
|
1373 kcal
|
Fett: 80,70g | Prot: 90,24g | Kolh.: 64,40g.
Frukost: Thick & Chunky Salsa (Medium), Milk Vitamin D, southern home large eggs, Mary Kitchen Roast Beef Hash. Lunch: Spicy Tuna Roll. Middag: A1 Steak Sauce, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade), Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Soy Sauce, The Original Worcestershire Sauce, steamin' easy california style vegetables. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|