Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
96,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
805 kcal
|
Fett: 15,08g | Prot: 41,39g | Kolh.: 130,39g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Vono Sopa Individual Milho com Frango. Middag: Vono Sopa Individual Milho com Frango. Snacks/Annat: Sobremesa de Gelatina, Abacaxi, Frango Grelhado, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|