Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
110,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1635 kcal
|
Fett: 26,38g | Prot: 92,01g | Kolh.: 160,84g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Stella Artois Lager, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|