Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
1846 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 64,63g | Kolh.: 280,87g.
Frukost: Groene Thee, Banaan, AH Basic Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Tomatensoep (Bereid met Water), Honig Vermicelli, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Goed Begin. Middag: Witte Saus Spinazie, AH Tagliatelle. Snacks/Annat: AH Goed Begin, Plus Belegen Kaas 30+, Wasa Volkoren Cracker, Eat Natural Ontbijtgranen, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Maza Hoemoes, Meergranen Rijstwafels, AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Tortilla Wraps Meergranen, Appel. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Gå - 15 minuter, Studera - 1 timme, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annette.M 's vikthistorik
|