|
Slowly crawling down :D Happy to be losing the weight. Happy I have stuck to it for as long as I have and feel confident I will go all the way still
|
141,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2012:
|
1575 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 72,96g | Kolh.: 200,79g.
Lunch: Lettuce, Dim Sim, Hot Chilli Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls. Middag: Thai Stir-Fry, sticky rice, pork. Snacks/Annat: Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, Watermelon, Grapes, Chicken McNuggets (3 pack), Frozen Coca-Cola (Large). mer...
|
|
3964 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|