Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2017
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
870 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 52,38g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Свекла Вареная, Рыба на Пару. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|