|
Праздники прошли успешно. В плюсе полтора килограмма.
С начала новой рабочей недели вступаю на борьбу с лишним весом. Желаю себе удачи:-)
|
58 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2017:
|
769 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 11,08g | Kolh.: 101,76g.
Frukost: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Копченов Сало Белорусское. Lunch: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Чай. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Stående - 19 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 1 timme och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 27 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|