Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
88,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
1568 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 80,45g | Kolh.: 200,19g.
Frukost: Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Peach, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. Lunch: Carrots, Broccoli, Butter or Sugar Cookie, Great Value Turkey Pepperoni, Part Skim Mozzarella Cheese, Pillsbury Original Crescent Rolls, Sponge Cake, Hummus, Taylor Farms Celery Sticks. Middag: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Pork Loin (Whole, Lean Only). mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 40 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 10 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmyBeth913 's vikthistorik
|