Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2010
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2010:
|
1123 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 53,55g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Protein Plus - Cookies & Cream. Lunch: Etruscan Whole Grain Flatbread, Protein Berry Workout with Soy Protein. Middag: black eyed peas. Snacks/Annat: Nacho Flavor Tortilla Chips. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Stair Master - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa Online 's vikthistorik
|