|
14.0%
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2012:
|
2263 kcal
|
Fett: 84,19g | Prot: 100,59g | Kolh.: 271,56g.
Frukost: Navels Oranges, Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel. Lunch: Trail Mix. Middag: Chicken Breast, Basmati Rice, Garlic Naan, Pakoras, Lamb Vindaloo. Snacks/Annat: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Trail Mix. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|