Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
1329 kcal
|
Fett: 75,64g | Prot: 90,46g | Kolh.: 71,94g.
Frukost: Best Foods Real Mayonnaise, Butter, Cooked Spinach (from Fresh), Coffee, Egg. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Mestemacher Sunflower Seed Bread, Butter, Pork. Snacks/Annat: Butter, Kirkland Signature Smoked Salmon, AmbeRye Caraway Rye Bread Jums, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Bicycle recumbent - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|