|
Had to stop myself from getting ready and going for sweets
|
106,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
3102 kcal
|
Fett: 113,19g | Prot: 110,34g | Kolh.: 396,13g.
Frukost: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Golden Omega Milled Linseed, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Vegetable Soup, Warburtons Seeded Batch (Large). Middag: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Kerrymaid Buttery, Warburtons Seeded Batch (Large), McCain Original Oven Chips, Quorn Southern Fried Bites. Snacks/Annat: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Oven Chips, Sainsbury's Cooked Ham Slices, Kerrymaid Buttery, Warburtons Seeded Batch (Large), Gala Apples, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thomas rutherford 's vikthistorik
|