Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
96,6 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
1503 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 59,89g | Kolh.: 160,56g.
Frukost: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Trader Joe's Cinnamon Coffee Cake. Lunch: Hot Pockets Premium Pepperoni Pizza. Middag: Whole Wheat Bread, Golden Corral White Gravy, Mashed Potato, Kroger Breaded Chicken Strips. Snacks/Annat: Activia Strawberry Yogurt. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Befitforme25 's vikthistorik
|