Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
2233 kcal
|
Fett: 80,73g | Prot: 67,93g | Kolh.: 284,75g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Tesco Mince Pie, McVitie's Cookies, Traidcraft Double Chocolate Chunk Cookies, Asda Smart Price Custard Creams, Oatmeal Biscuits, Chocolate Biscuit, Tesco Value Bourbon Creams, Asda Sausage Roll, Tesco White Bread Rolls, Fried Battered Fish, Coffee. Middag: Jacob's Cream Crackers, Onions, Cheese, Cheese, Port Wine, Coffee. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Coffee. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Reparera - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|