Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
1518 kcal
|
Fett: 86,32g | Prot: 115,22g | Kolh.: 67,88g.
Frukost: Gourmet Salsa de Manjar, Jamón de Pavo, Palta Hass, Huevo Cocido, San Jorge Salame Italiano, Brownie Casero (Grez), Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Nestlé Crema de Leche. Lunch: Huevo Frito, Cebollas Dulces, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yogurt Life Helado de Yogurt. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Diska - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katialandia 's vikthistorik
|