|
I know this is water and waste from junk eating but it put a huge smile on my face. Now back to my work out
Thanks everyone for the support
|
125,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
2531 kcal
|
Fett: 92,98g | Prot: 157,17g | Kolh.: 243,66g.
Frukost: Avocados, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Coffee. Lunch: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cottage Cheese. Middag: Fresh'n Easy Garden Salad, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Kind Healthy Grains Peanut Butter Berry, General Mills Honey Nut Cheerios with Skim Milk, Eat'n Park Molten Lava Cake. mer...
|
|
3648 kcal
|
Träning:
Insanity - 20 minuter, Skotta Snö - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Great loss there, congratulations on that!
08 jan 17 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|