Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
3185 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 178,36g | Kolh.: 251,97g.
Frukost: Vulgo Suplementos Caseina Micelar, Quaker Aveia em Flocos, Santa Clara Leite UHT Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alcatra, Salada de Macarrão, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Budweiser Cerveja, Selvagem Catuaba. Snacks/Annat: Banana Prata, Vulgo Suplementos Caseina Micelar, Growth Supplements Creatina. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|