Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
110,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
1746 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 125,48g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Sesame Noodles with Vegetables. Middag: Signature Kitchens Mixed Vegetables, Carrots, Beans, Corn, Peas, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Milk (Nonfat), Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
3270 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|