Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
842 kcal
|
Fett: 12,50g | Prot: 42,59g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado. Lunch: Rabanito, Lechuga, Tomates, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Quinoa (Cocida). Middag: Zucchini, Tomates, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Manzana Verde, Capullitos en Flor Maiz Inflado Dulce, Ser Yogurt con Cereales Muesli. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|