|
|
81,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
953 kcal
|
Fett: 17,41g | Prot: 62,63g | Kolh.: 133,81g.
Frukost: Каравай Пирожок с Творожной Начинкой, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Lunch: Черемушки Хлеб Столичный, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Каждый День Брокколи, Красное Золото Икра Трески. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|