Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
88,7 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
612 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 21,43g | Kolh.: 9,47g.
Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Salame Macio, Scala Queijo Colonial, Abobrinha. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Städning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|