Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
921 kcal
|
Fett: 63,81g | Prot: 56,94g | Kolh.: 38,97g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель. Middag: Цветная Капуста, Говядина Тушеная. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|