Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
1482 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 101,59g | Kolh.: 186,92g.
Frukost: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, President Запеканка Творожная Ванильная Дольче. Lunch: Пепси Пепси Лайт, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель. Middag: AXA Мюсли Тропические, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Салат Овощной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Редис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|