Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
1424 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 39,33g | Kolh.: 195,86g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Рыба Копченая, Соленья, Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Сава Рогалики к Завтраку, Milky Way Шоколадный Батончик. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Yoga - 1 timme, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|