Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
2603 kcal
|
Fett: 93,28g | Prot: 124,91g | Kolh.: 323,03g.
Frukost: Lemon, Water, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Egg White, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Lunch: Water, Minced Garlic, Ginger, Bragg Liquid Aminos, Great Value California Style Vegetable Mix, Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips. Middag: Water, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Papa Murphy's Pizza S'mores Dessert Pizza, Pizza Hut 12" Medium Supreme Pan Pizza. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|