Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2017:
|
3960 kcal
|
Fett: 163,38g | Prot: 148,04g | Kolh.: 500,89g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Сельдь под шубой, Шарлотка на манке, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Snacks/Annat: Ашан Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом, Шоколадный Торт (без Глазури), У Палыча Торт Ореховый, Novus Котлета Куриная Паровая, Картофельное Пюре, Дивный Берег Салат из Морской Капусты Крабовый, Братцы Вареники Вареники с Капустой. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Yoga - 10 minuter, Träning - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Cykling - 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|