Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
998 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 55,80g | Kolh.: 114,23g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter, Sweet Potato, Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Skinless Chicken Breast, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Barefoot Chardonnay. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|