Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
97,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1864 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 101,90g | Kolh.: 244,16g.
Frukost: Red Beans and Rice, Chicken Drumstick, Fried Rice. Lunch: Pei Wei Japanese Chicken Teriyaki Bowl with White Rice. Middag: Evol Shredded Beef. Snacks/Annat: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Elite Series - Triple Chocolate, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Shoppers Value Mixed Fruit, Great Value Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpband - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|