Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
82,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1695 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 170,07g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: Madhava Coconut Sugar, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Egg Whites, Finlandia Reduced Fat Cheddar Cheese, Kirkland Signature Black Forest Ham, Madhava Coconut Sugar, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Middag: Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, Kraft Mayo with Olive Oil, Finlandia Reduced Fat Havarti Cheese, Kirkland Signature Lean Turkey Burger. Snacks/Annat: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Protein Shakes. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|