Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
82,4 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1211 kcal
|
Fett: 14,89g | Prot: 91,17g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Marilan Torrada Light Magic Toast. Lunch: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Nestlé Sensação, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Melancia, Café Descafeinado, Yakult Sofyl Light, Café Descafeinado. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sex - 25 minuter, Duscha - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|