Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1961 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 171,04g | Kolh.: 146,32g.
Frukost: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nutella Nutella. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana. Snacks/Annat: Milbona Iogurte Bio Frutas Organic Morango, Milbona Grego Morango, Milbona Grego Morango, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Paiva Paiva Queijo Fresco 3 Leites. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 14 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|