Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2012
|
71,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2012:
|
1255 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 71,18g | Kolh.: 97,55g.
Frukost: Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Annat: Tim Bits, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|