Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
2076 kcal
|
Fett: 91,93g | Prot: 103,59g | Kolh.: 107,81g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Omega-3, Жареное Яйцо. Lunch: Омлет или Яичница с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Люля-Кебаб. Middag: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Премия Семга Холодного Копчения, Коньяк. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|