Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
106,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1876 kcal
|
Fett: 78,10g | Prot: 129,87g | Kolh.: 167,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Персидский Базар Абрикосы Сушеные, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Окей Грибы Маринованные, Грибной Суп с Фунчозой, SPAR Расстегай с Рыбой. Middag: Зеленый Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Окей Грибы Маринованные, Ахтарский Бройлер Куриная Грудка, Охлажденная, О*Кей. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, HUXOL Заменитель Сахара, Зеленый Чай, Vplab Nutrition L-CARNITINE CAPSULES, не Знаю Арахис в Скорлупе, Мандарины. mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|