Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
1005 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 26,71g | Kolh.: 131,88g.
Frukost: Roscón de Reyes, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Silueta, Nutella Crema de Avellana. Lunch: McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Pimientos Verdes, San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Oléico Aceite, Calabacitas, Flor de Calabaza, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Clorets Goma de Mascar. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|