Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2017
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2017:
|
1516 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 62,08g | Kolh.: 167,15g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Банан, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: Красная Цена Булочка Сдобная. Snacks/Annat: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Сочник, Киндер Шоколад, Коктейль. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Duscha - 10 minuter, Sex - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|