Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
1616 kcal
|
Fett: 64,29g | Prot: 58,66g | Kolh.: 203,73g.
Frukost: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Pere, Sedano, Cirio Pelati, Olive Nere, Sedano Cotto, Carne di Maiale, Pane Comune, Penne. Middag: Coop Panettone Classico, Sapori Cavallucci alle Noci, Nocciole, Latte Scremato. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 35 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 11 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Läsning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|