Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
3346 kcal
|
Fett: 131,47g | Prot: 218,62g | Kolh.: 320,18g.
Frukost: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Clusters Vanilla Pepita, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Forza Pro Protein Powder. Lunch: Kroger Mozzarella Cheese Slices, Snack Cracker, Kroger 100% Whole Wheat Tortillas. Middag: Kroger Mozzarella Cheese Slices, Vlasic Stackers Bread & Butter Pickles, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Kroger Mozzarella Cheese Slices, Snack Cracker, Gatorade Whey Protein Bar, Forza Pro Protein Powder, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JavaJ1013 's vikthistorik
|