Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
2597 kcal
|
Fett: 101,26g | Prot: 135,33g | Kolh.: 284,48g.
Frukost: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Andros Confiture Allégée Pêches, Pamplemousse, Café. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Coeur de Lion Camembert, Ferrero Mon Chéri, Leader Price Lentilles Préparées, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Les Croisés Mini Beurre, Pain Multigrain, Oranges, Steak Haché 5%, Lidl Yaourt à la Grecque. Middag: Ferrero Mon Chéri, Coeur de Lion Camembert, BN Chocolat, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pomme, Pain Multigrain, Poires, Carrefour Gouda Holland au Cumin, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre, Ferrero Ferrero Rocher, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Saumon Fumé. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|