Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
1169 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 40,25g | Kolh.: 163,22g.
Frukost: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice. Lunch: Qdoba Mexican Grill 6" Flour Tortilla, Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Guacamole, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Snacks/Annat: Honey. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Undervisning - 4 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|