Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
1247 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 98,47g | Kolh.: 84,69g.
Frukost: Fresh & Easy Pico De Gallo, Nature's Own Honey Wheat Bread, Kroger Eggs (Large). Lunch: Deli Express Mega Hickory Smoked Turkey & Cheese. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Balance Natural Buttery Spread, Mashed Cauliflower, American Value Green Beans (Canned), Claussen Sauerkraut, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisevier 's vikthistorik
|