Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
81,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
1857 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 147,29g | Kolh.: 196,48g.
Frukost: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Любятово Подушечки Шоколадные, Pure Protein 4Uze, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. Lunch: Колбаса, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein 4Uze, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cykling - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|