Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2017:
|
793 kcal
|
Fett: 22,80g | Prot: 48,42g | Kolh.: 100,72g.
Frukost: Крупно Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Подлива с Индейкой, Сибуки Морская Капуста Премиум, Каждый День Рис Пропаренный, Сибуки Морская Капуста Кимчи. Middag: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Апельсин. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|