|
Well two days in a row of hot yoga!!!No alcohol for two days either!!
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2017:
|
1031 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 51,39g | Kolh.: 98,23g.
Frukost: Caesar Salad Dressing, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Kronos Gyros Meat Slices, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Sabra Classic Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Central Market Ground Flax Seed, Coffee with Cream. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hot Yoga + No alcohol does a body good.
05 jan 17 av medlem: Arabella66
|
Congrats on that! You got this!
05 jan 17 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|