Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2017:
|
1606 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 154,19g | Kolh.: 114,41g.
Frukost: Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Fresh Garden Salsa, Baby Spinach, Egg Whites, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Water, Sweet Potato, Great Value California Style Vegetable Mix, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Market Pantry Sugar-Free Drink Mix, Water, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Broccoli, Natural Almonds, Fastco Quick Oats, Truvia Sweetener (Packet), Green Tea, Granny Smith Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oranges, Great Value Canned Tuna in Water, Water, Coffee, Truvia Sweetener (Packet), Natural Almonds, Glutamine Powder, Water. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Crosstrainer - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|