Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 47 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2017:
|
2118 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 96,85g | Kolh.: 266,85g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Orangensaft, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Laugenbrezeln, Metzgerfrisch Leberkäse, Semmel. Middag: Apfelstrudel, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Gebirgsjäger Regensburger. Snacks/Annat: Storck Mint Chocs. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|