Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2017:
|
378 kcal
|
Fett: 23,20g | Prot: 24,19g | Kolh.: 19,06g.
Frukost: Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Вода, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesia405 's vikthistorik
|