Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2017:
|
701 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 42,35g | Kolh.: 64,06g.
Frukost: Leite (Leite Integral). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Middag: Cebolas, Tomates, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Snacks/Annat: Uvas. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Vandring - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrezapinila 's vikthistorik
|